失眠患者自我治疗应该注意什么？

时间：2019-03-20 10:10来源：沈阳沈医精神康复医院

失眠患者自我治疗应该注意什么？在如今的生活当中，人们每天都忙于工作，工作上的压力非常的大，出现失眠的几率也变的非常的高。失眠对人体的影响是非常大的，出现失眠应当尽早去进行治疗，在生活中要多加预防，下面我们就一起来看看自我治疗失眠的误区。

一、不少市民“自治”失眠

　　自己治疗失眠这种现象表明大部分失眠朋友对失眠这种症状的轻视，据精神科门诊统计，80%的人表示自己曾经有过失眠的经历，其中一半以上表示自己曾到药店购买并服用过有助睡眠的药物。

　　二、盲目用药易成瘾

　　盲目用药的做法是非常不可取的，不仅不能改善治愈失眠，还往往会产生副作用，据医生介绍，在失眠患者中，不合理用药的现象相当普遍。其中最大的问题就是盲目吃药，睡不着就找两片安定吃。安定类药物有成瘾性，服药者容易对其产生依赖性。况且，该类药物的半衰期很长，达50小时，若随意服用会使人昏沉，严重影响工作和生活。对于失眠，患者首先要分析原因，再进行针对性处理，不必都使用药物。
失眠患者自我治疗应该注意什么？通过学习以上的知识之后，应该对于失眠这个疾病有了一定的了解吧。每一个人都应该去正确的面对失眠，要多多的锻炼自己的身体，而且要养成良好的生活习惯，那样就可以给自己一个健康的睡眠，防止自己患上失眠。