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失眠患者自我治疗应该注意什么?

  失眠患者自我治疗应该注意什么?在如今的生活当中,人们每天都忙于工作,工作上的压力非常的大,出现失眠的几率也变的非常的高。失眠对人体的影响是非常大的,出现失眠应当尽早去进行治疗,在生活中要多加预防,下面我们就一起来看看自我治疗失眠的误区。
失眠患者自我治疗应该注意什么?

  一、不少市民“自治”失眠

  自己治疗失眠这种现象表明大部分失眠朋友对失眠这种症状的轻视,据精神科门诊统计,80%的人表示自己曾经有过失眠的经历,其中一半以上表示自己曾到药店购买并服用过有助睡眠的药物。

  二、盲目用药易成瘾

  盲目用药的做法是非常不可取的,不仅不能改善治愈失眠,还往往会产生副作用,据医生介绍,在失眠患者中,不合理用药的现象相当普遍。其中最大的问题就是盲目吃药,睡不着就找两片安定吃。安定类药物有成瘾性,服药者容易对其产生依赖性。况且,该类药物的半衰期很长,达50小时,若随意服用会使人昏沉,严重影响工作和生活。对于失眠,患者首先要分析原因,再进行针对性处理,不必都使用药物。
  失眠患者自我治疗应该注意什么?通过学习以上的知识之后,应该对于失眠这个疾病有了一定的了解吧。每一个人都应该去正确的面对失眠,要多多的锻炼自己的身体,而且要养成良好的生活习惯,那样就可以给自己一个健康的睡眠,防止自己患上失眠。
 
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