晚上睡不着的原因究竟是什么？

　　失眠的出现往往是多种原因共同导致的，主要因素是工作或者生活上面临着较大的压力，也有的人是在感情上收到了伤害导致失眠的发生。下面请看沈阳沈医专家的具体介绍，以便于大家能够在第一时间发现这种疾病。
 

　　我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的第一个原因：

　　心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：

　　生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　经过沈医专家的详细介绍以后，相信大家对于自己为什么会失眠有了一个大致的了解，提醒大家要想远离失眠最好在睡眠之前大脑不要想太多的事情，听一听舒缓的音乐是不错的选择。希望大家都能有有一个良好的睡眠，享受健康的人生。