江苏哪里能治强迫症_怎样克服强迫症?

　　江苏哪里能治强迫症_怎样克服强迫症?强迫症是现代社会的一种典型的产物，那么强迫症频繁的发作会引起患者的情绪和精神上的不适，也会很大程度上干扰我们的生活。很多人都无法摆脱强迫症的困扰，接受专业科学的治疗才是摆脱强迫症的主要途径。那么下面我们就来详细的说说吧：

　　怎样消除强迫症呢?消除强迫症大家可以尝试以下方法：

　　一、自我疗法：因为强迫症患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。

　　二、刨 究底法：怎样消除强迫症呢? 据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件，幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐等)幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损)幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。

　　三、饮食调节：香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

　江苏哪里能治强迫症_怎样克服强迫症?强迫症其实也是一种很让人头痛的疾病，但是对于这种病我们也不需要过多的担忧，可以及时到正规医院诊治，检查，采取适合的治疗方式。