得了精分后，怎么做才能恢复正常生活

　　得了精分后，怎么做才能恢复正常生活!想必大家都觉得得了精分之后人生就没有希望了，毫无奔头，其实不必过于悲观，虽然精神分裂很复杂也很多变，但是只要积极的配合治疗是可以帮助很好的控制疾病，减少复发的次数，当病情逐渐稳定之后，可以通过一些训练来帮助回归社会回归正常的工作生活状态。

　　要想融入正常的生活中，以下几点需要特别注意：

　　01

　　【坚持治疗，定期复诊】

　　精神分裂症是很容易复发的。复发不仅对家人和患者本人的再一次煎熬，而且治疗难度也会加大。

　　所以患者要遵医嘱，密切配合医生治疗，按照医嘱足量足疗程坚持服药，并定期到院复诊，以便医生观察病情进展及用药效果，针对患者的不同阶段，及时调整治疗方案。

　　同时需要注意的是，患者切不可盲目停药、减药和换药。

　　02

　　【 增加自信，战胜疾病 】

　　我们要提高对精神分裂症的认识，增加自信，相信能够战胜疾病，回到正常的生活当中。很多精神分裂症患者都有病耻感和恐惧心里，害怕自己的病情被人所知，也害怕吃药对身体方面的损伤，所以往往不愿治疗或见病情好转而擅自停药。

　　本来精神分裂症患者的幻听、幻觉、妄想等症状的出现，就严重影响了患者的社会功能，所以患者要回到正常的生活中，会比其他人困难得多。

　　而且社会上对精神疾病患者的歧视也会给患者的心理造成很大的压力，久而久之，压力得不到释放和缓解，很容易导致病情的恶化，也不利于恢复。

　　因此，家人要鼓励患者，给患者增加自信，有条件的家庭还可配合医生定期给患者做一下心理疏导，提高患者的心理抵御能力，增强对社会的应变能力。

　　03

　　【 生活规律，增加社交 】

　　在生活中，家属可以合理安排患者的日常生活，让患者参与一定的家庭劳动，像健康人一样生活、学习和工作，让患者担负起并且发挥好自己应有的家庭角色作用。

　　同时，病情得到控制的患者，还要增加社会交往，促进患者社会适应能力的恢复，家属要鼓励患者多与亲朋好友来往，沟通思想，敞开心扉。

　　增强他们适应环境、建立良好人际关系的能力，从而消除患者孤独和自卑的感觉，有助于日后回归社会。

　　04

　　【 适当锻炼，调整情绪 】

　　有研究表明，运动对于精神分裂症患者的恢复是有益的。因此，开展适当的娱乐活动和体育锻炼，无论是广场舞、太极拳、游泳、打球还是听音乐、上网、绘画、书法等，只要自己喜欢就多参与。

　　总的原则是要发展出自己的兴趣爱好，多参加集体活动，这样可以使患者孤僻、退缩症状得到改善，与人沟通能力增强，强化自信心，最大限度保持患者社会功能。

　　同时也能调整自己的情绪，保持积极向上的心态，对恢复正常生活也是有一定的帮助的。

　　精神分裂症是一种很严重且极易复发的疾病，大家切不可轻视，坚持早发现早治疗的方针，秉承对自己对家人负责任的态度接受治疗，坚持服药，争取早日回归正常生活。

　　在精神分裂症患者的发病期间，确实可能因为疾病影响自己的行为、思想不受控制，做出一些异常的行为，而扰乱自己和家人的正常生活。

　　但并不意味着，得了精神分裂症这辈子就完了，就不能正常生活了、

　　通过专业、及时的治疗，病情会得到缓解，坚持治疗，按医嘱服用药物，还是能够恢复正常的生活。

　　得了精分后，怎么做才能恢复正常生活!疾病会让病人很痛苦，但同时也令家属十分的崩溃，很多时候难以护理照料病人，他们也比较抗拒不配合治疗，这样的话对于病情的稳定和康复影响是很大的。