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神经衰弱可以预防吗?

  神经衰弱可以预防吗?神经衰弱常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状表现。神经衰弱是由于人们过度的大脑活动导致大脑无法承受,超越了大脑的耐受极限。那么神经衰弱该怎么预防呢?
神经衰弱可以预防吗?

  预防神经衰弱的方法有什么呢

 

  培养良好的兴趣

 
  当你所从事任何活动,如果怀有浓厚的兴趣,可以做得又快又好,且可持续较长时间而不感到疲劳;相反,如果缺乏兴趣,就不容易做得又快又好,且很容易出现疲劳,甚至很难继续下去,长期如此很容易引起神经衰弱。
 

  保持良好的情绪

 
  消极情绪使你精神不振,体力下降,悲观失望,垂头丧气,所谓“愁闷瞌睡多”,就是指这种情绪,这种情绪对健康是非常有害的,长期不去会导致神经衰弱。
 

  提高心理素质

 
  神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关,而你的个性,不是固定不变的,具有可塑性,经过后天环境的教育和锻炼,是可以改变的。神经衰弱患者比较孤僻,沉默少语,敏感多疑,不善交往,好独自幻想,缺乏信心,好生闷气。
 
        神经衰弱可以预防吗? 预防神经衰弱就可以采用上面的三种方法,神经衰弱对不同的人可能会造成不同的危害,因此患者朋友们应该积极的做好预防措施,避免神经衰弱。
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